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【節約】納豆生活の勧め

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どもども!

こつこつです🙋‍♂️

 

納豆は、お好きでしょうか?

ぼくは、納豆が好きで1日1パック食べるようにしています!

1人暮らしだと、食材の種類を豊富にしようとすると費用的に高くなりがちです😨

 

納豆なら、そんなにお腹にたまらないので、追加のあと一品!にオススメです!

価格も1パック100円切りますからね!

 

節約家には、もってこいの食材です。

1人暮らしで、栄養偏りがちな方には、非常にオススメです☺️

 

 納豆の栄養素

 

たんぱく質

・脂質

・炭水化物

・ビタミン

・ミネラル

・食物繊維

 

納豆には、5大栄養素が含まれてます!!

しかも、3パック入りで100円切るくらいの値段ですよ!

 

他にも・・・

 

レシチン

イソフラボン

・ナットウキナーゼ

・大豆サポニン

・大豆ペプチド

 

と豊富な栄養素が、格安にして網羅されています!

節約を考えつつ栄養バランスを考えるのなら非常におすすめできる食材と言えます!

生活習慣病の予防にオススメされる栄養素もしっかり含まれています。

 

おすすめ調理

 

▶参考記事

www.kotukotunonnbiritaishou.com

 

以前、納豆+豆腐+キムチを混ぜるだけの簡単レシピです!

栄養もがっつり取れながら、おいしいです!ぜひ、試してみてください!

ビジュアルは・・・笑

 

ちなみに、納豆にキムチを混ぜるだけというのもおいしいです!!

ちなみに、カレー+納豆の組み合わせもスゴくおすすめです!以外にすごく合いますよ✨

 

あとは、納豆に青ネギとのりをたっぷりかけて食べるのも定番ですが、すごくおいしいです!!

 

まとめ

節約を考えつつ、栄養バランスを考えるなら納豆はぜひ取り入れたいところだと思います!

全力で栄養と味と価格でいうと抜群のコスパです!!

 

本日も、お読みいただきありがとうございました。

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