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【節約】野菜が足りていないを防ぐ一人暮らしにオススメのずぼら食生活

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どもども!

こつこつです🙋‍♂️

 

1人暮らしだと、野菜取りにくくないですか?

どうしても栄養バランスを取ろうと思うと食費が高くなりがちです!

そんな、あなたにオススメの方法があります!

 

先日、納豆がオススメと記事にしましたが、他にもオススメがあります!


セミリタイアを考えている割には、フルマラソンを完走できるくらいの体力をちゃんと低コストでも、補ってます!

 

参考になれば、嬉しいです!

 

▶参考記事

www.kotukotunonnbiritaishou.com

 

 冷凍食品を有効活用しよう!

やっぱり、食費を下げようと思うと保存期間です。

安く購入しても、すぐに賞味期限が切れてしまって食べきれないともったいないと思います!お金ももったいないし、作ってくれた

農家の方に申し訳がないです😢

 

ので・・・!

冷凍食品を利用しましょう!

 

特にオススメは、

ブロッコリー

・ほうれん草

 

この辺りは、非常に栄養価も高いですし、冷凍でもばっちりあります🥳

 

ブロッコリーは100円均一で電子レンジでチンして調理しやすい調理器具を使えば非常に温野菜の一品としておいしく食べやすいですし、

ほうれん草も、電子レンジでチンして醤油と鰹節をかければ、おいしくて栄養もばっちりとれます!

 

ちなみに、セブンイレブンの野菜炒め用の電子レンジで調理できるモノが売っているのですが、これも結構オススメです!ウェイパー入れて塩コショウを少々入れて炒めるだけで、おいしい野菜炒めが作れます!

 

スーパーでサラダを購入

これ、間違えてはいけないのは、透明のプラスチックの小さなパックのモノではなくて、袋に入っている分が良いと思います。


なぜかというと、容器のお金がかさむのか割高なんですよね・・・

袋のなら100円で半分ずつ食べても小さなお茶碗で2食分くらいは、量もあるので、オススメです!

 

透明のプラスチックのだと同じくらいの量で100円くらいしてしまうので、倍くらい値段が違います。

 

量を食べればいいというものでもないかもしれませんが、内容と味に大差は、そんなにないと思うので、それなら袋のサラダを選んだほうがよいです!

 

ちなみに、ドレッシングはこだわった方がおいしく食べることができます。マズいと野菜食べようって思っても続かないですしね😨

ぼくは、「ピエトロドレッシング」「青じそドレッシング」が好きです✨

おいしく、野菜をモリモリ食べてます!

 

鍋用の袋の野菜パックを活用

これからの時期は、特に鍋がおいしい季節です!!

袋の鍋用の野菜パックが使いやすいシーズンです。

多くの種類の野菜を購入すると、切るだけでも手間ですし費用も高くなりやすいです。

 

それなら、時間とコスト面のバランスを取れるのが、鍋用の袋の野菜パックです!

購入して使う分以外はジップロック的なものに入れて冷凍しましょう!

 

そうすることで、かなり保存期間が長くなりますので、安くで1日で消費しきれなくても、野菜がバッチリ取れますよ!

 

まとめ

野菜って、結構高くなったり、切ったり洗ったりの手間が大変だったりしますが、冷凍や袋系の野菜パックやサラダを活用することで栄養バランスが取りやすくなります!

 

ぜひ、一度まだチャレンジしたことがない方は、チャレンジしてみてください!

あまり無理をしないで、食費を抑えやすくなりますよ!

 

本日もお読みいただきありがとうございました。

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